33 C
Ha Noi, VN
Chủ Nhật, 24 Tháng Sáu, 2018
Home Tư thế Yoga

Tư thế Yoga

Tư thế Yoga, trong tiếng Phạn được gọi là Asana. Asana có nghĩa là tư thế tạo cho người tập một cảm giác thoải mái về thể xác và một tâm trí điềm tĩnh.

5 tư thế yoga để có vòng 3 như ý

Yoga vừa là bài tập thư giãn tuyệt vời, vừa giúp mang đến một thân hình vừa vặn, cân đối; cơ thể trở nên...

10 tư thế yoga hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Hầu hết mọi người khi nhắc ddến Yoga đều nghĩ về sự dẻo dai linh hoạt nhưng ít người biết đến tác dụng giảm...

Hướng dẫn từng bước cách vào tư thế sếu một bên

Hãy cùng chắp cánh bay lên cùng tư thế giữ thăng bằng bằng tay nâng cao sếu một bên nhé! Hướng dẫn từng bước: Đứng...

7 tư thế yoga giúp vòng một nở nang

Đối với phái nữ, vòng một là một trong những dấu hiệu thể hiện sự nữ tính và quyến rũ. Một vòng ngực khiêm...

5 tư thế yoga cho cơ bụng khỏe đẹp

Phụ nữ tập Yoga thường xuyên thường có cơ bụng khỏe mạnh và săn chắc là bởi có những tư thế Yoga chuyện biệt...

Chuỗi tư thế yoga giúp săn chắc cơ và cân bằng...

Dù bạn đang ở trình độ nào, cơ bản, trung cấp hay nâng cao, chuỗi các tư thế Yoga luôn có tác dụng tuyệt...

10 bài tập và tư thế yoga chuẩn bị cho handstands

Handstand, trồng chuối bằng tay, hoặc Adho Mukha Vrksana, là một tư thế lộn nâng cao yêu cầu có sức mạnh và khả năng...

7 lợi ích tuyệt vời của tư thế nàng tiên cá...

Tư thế nàng tiên cá trông khá giống với một asana mở háng, Eka Pada Rajakapotasana, tư thế bồ câu vua một chân. Nếu...

Phương thức tập luyện các vùng cơ trung tâm

Khi nghĩ tới từ “cơ bản” có thể những từ tiếp theo hiện ra trong đầu bạn sẽ là “khó” , “căng thằng”. Tuy...

Nam giới và Yoga: Tư thế đứng hình cung – Standing...

Lợi ích Động tác này có rất nhiều lợi ích. Đây là động tác đứng cân bằng một chân không đối xứng, giúp cải thiện...

MỚI NHẤT

NÊN XEM