28 C
Ha Noi, VN
Thứ Ba, 20 Tháng Mười Một, 2018
Home Tư thế Yoga

Tư thế Yoga

Xây dựng thói quen luyện tập Yoga dựa trên các tư thế yoga thường xuyên giúp cho người tập một cảm giác thoải mái về thể xác và một tâm trí điềm tĩnh. Chuyên mục này cung cấp những hướng dẫn, đặt ra thách thức, lời khuyên và tư vấn cho các yogi của mọi cấp độ.

7 lợi ích tuyệt vời của tư thế nàng tiên cá...

Tư thế nàng tiên cá trông khá giống với một asana mở háng, Eka Pada Rajakapotasana, tư thế bồ câu vua một chân. Nếu...

5 tư thế giúp tránh tổn thương lưng

Đau lưng khá phổ biến và có thể gây ra bởi các tổn thương như kéo căng hoặc chuột rút từ những động tác...

5 tư thế yoga để có vòng 3 như ý

Yoga vừa là bài tập thư giãn tuyệt vời, vừa giúp mang đến một thân hình vừa vặn, cân đối; cơ thể trở nên...

Phương thức tập luyện các vùng cơ trung tâm

Khi nghĩ tới từ “cơ bản” có thể những từ tiếp theo hiện ra trong đầu bạn sẽ là “khó” , “căng thằng”. Tuy...

Chinh phục vóc dáng thon gọn bằng 3 bài tập Yoga...

Bạn muốn mình trở lên xinh xắn với vóc dáng thon gọn ? Hay bạn muốn mặc những bộ quần áo tôn dáng nhưng...

7 tư thế yoga giúp vòng một nở nang

Đối với phái nữ, vòng một là một trong những dấu hiệu thể hiện sự nữ tính và quyến rũ. Một vòng ngực khiêm...

8 tư thế yoga cho đôi chân dài quyến rũ

Mùa hè đang đến gần, thời tiết trở nên nóng nực là thời điểm chị em phụ nữ thả dáng với nhiều kiểu dáng...

Tại sao các bài tập yoga cơ bản đem lại nhiều...

Khi chúng ta già đi, một số bài tập trở nên khó khăn trên cơ thể - chạy, nâng tạ, thậm chí là đi...

Một số lưu ý cách tập yoga hiệu quả, đúng cách

Thường xuyên tập luyện yoga tại nhà sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và...

7 lợi ích của Yoga đôi và 5 tư thế đơn...

Từ “Yoga” trong tiếng Phạn nghĩa là sự hoà hợp và chính xác đây là mục đích Yoga đôi hướng tới – sự gắn...

MỚI NHẤT

NÊN XEM