29 C
Ha Noi, VN
Thứ Ba, 18 Tháng Sáu, 2019

Tư thế Yoga

Xây dựng thói quen luyện tập Yoga dựa trên các tư thế yoga thường xuyên giúp cho người tập một cảm giác thoải mái về thể xác và một tâm trí điềm tĩnh. Chuyên mục này cung cấp những hướng dẫn, đặt ra thách thức, lời khuyên và tư vấn cho các yogi của mọi cấp độ.

5 tư thế giúp tránh tổn thương lưng

Đau lưng khá phổ biến và có thể gây ra bởi các tổn thương như kéo căng hoặc chuột rút từ những động tác...

10 bài tập và tư thế yoga chuẩn bị cho handstands

Handstand, trồng chuối bằng tay, hoặc Adho Mukha Vrksana, là một tư thế lộn nâng cao yêu cầu có sức mạnh và khả năng...

Trồng chuối bằng tay

Lợi ích Là tư thế “tuyệt cú mèo” để phát triển khả năng thăng bằng, tăng cường sức mạnh cho cánh tay, lung, vai và...

Nam giới và Yoga: Tư thế đứng hình cung – Standing...

Lợi ích Động tác này có rất nhiều lợi ích. Đây là động tác đứng cân bằng một chân không đối xứng, giúp cải thiện...

Phương thức tập luyện các vùng cơ trung tâm

Khi nghĩ tới từ “cơ bản” có thể những từ tiếp theo hiện ra trong đầu bạn sẽ là “khó” , “căng thằng”. Tuy...
- Advertisement -Hội thảo Leslie Kaminnoff

MỚI NHẤT

NÊN XEM