25 C
Ha Noi, VN
Thứ Ba, 20 Tháng Mười Một, 2018
Home Tin Tức Yoga cho người mới

Yoga cho người mới

Bạn mới tập yoga? Hãy bắt đầu từ đây với những hướng dẫn về các tư thế yoga căn bản.

Thân hình thon gọn với vòng eo con kiến luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ.Có rất nhiều người đã tìm đến việc ăn kiêng, uống thuốc nhưng hiệu quả lại không như mong đợi, một...
Mỡ bụng là một trong những điều khó khăn nhất để loại bỏ khi bạn muốn giảm cân, là chất béo tích tụ xung quanh bụng của bạn.Nó có thể khiến bạn có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh...
Có bao giờ bạn nghĩ điều gì quan trọng nhất trong cách tập yoga hay bạn chỉ chú tâm đến các động tác Yoga? Trong Yoga, Hít - thở là điều quan trọng bạn cần luyện tập. Tại sao...
Bài tập đơn giản này giúp làm mềm dẻo các vị trí trên cơ thể có khả năng bị căng cứng (như lưng dưới, hông, đùi) với các bài tập ngồi xổm, gập người sau thụ động, lộn nhẹ...
Tư thế chào Mặt trời (Surya Namaskar) là một bài thực hành cơ bản rất hữu ích. Tùy thuộc vào số lần bạn lặp lại chuỗi động tác này mỗi buổi tập, nó có thể được coi là một...
Tự do dỡ bỏ những điều cũ kỹ đã trở thành lối mòn bằng một bài tập chứa đựng những biến thể tinh tế thay cho những động tác thông thường bấy lâu. KHI BẠN THỰC HÀNH, nếu bạn có...
Đây là một chuỗi bài tập giúp tiếp thêm sinh lực cho bạn thông qua các động tác cân bằng và vặn xoắn, khơi dậy ngọn lửa bên trong con người bạn, được gọi là agni. KHI BẠN THỰC HÀNH....
Hầu hết chúng ta ai cũng đều trải qua cảm giác đau lưng, căng vai, đau đầu, mỏi gáy và vô vàn sự khó chịu khác do ngồi làm việc tại văn phòng. Nhưng có một tin vui là...
Dừng tất cả mọi suy nghĩ và dừng phán xét bản thân. Chuỗi bài tập thú vị dưới đây được thiết kế để giúp bạn kết nối lại với cuộc sống hiện tại, để tận hưởng niềm vui và...

MỚI NHẤT

NÊN XEM