33 C
Ha Noi, VN
Chủ Nhật, 24 Tháng Sáu, 2018
Home Thực hành

Thực hành

Xây dựng thói quen luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp bạn tiến bộ hơn. Chuyên mục này cung cấp những hướng dẫn, đặt ra thách thức, lời khuyên và tư vấn cho các yogi của mọi cấp độ.

Dành cho bản thân chút thời gian nghỉ ngơi

Dừng tất cả mọi suy nghĩ và dừng phán xét bản thân. Chuỗi bài tập thú vị dưới đây được thiết kế để giúp...

Bài tập giảm đau vai và cổ

Công nghệ hiện đại cung cấp cho con người vô số lợi ích: nguốn tài nguyên thông tin và cảm hứng bất tận.giúp chúng...

Tư thế chào mặt trời – Salute the sun

Tư thế chào Mặt trời (Surya Namaskar) là một bài thực hành cơ bản rất hữu ích. Tùy thuộc vào số lần bạn lặp...

Ôm trọn những điều không thân thuộc

Tự do dỡ bỏ những điều cũ kỹ đã trở thành lối mòn bằng một bài tập chứa đựng những biến thể tinh tế...

9 động tác cho 5 ngày làm việc tại công sở

Hầu hết chúng ta ai cũng đều trải qua cảm giác đau lưng, căng vai, đau đầu, mỏi gáy và vô vàn sự khó...

Tập trung vào chính mình – Center yourself

Bài tập đơn giản này giúp làm mềm dẻo các vị trí trên cơ thể có khả năng bị căng cứng (như lưng dưới,...

“Sạc đầy năng lượng” cùng Yoga

Sau một ngày dài làm việc học tập hiệu quả, đã đến lúc cùng hòa mình vào chuỗi các tư thế Yoga đơn giản...

MỚI NHẤT

NÊN XEM