14 tips để tạo không gian thực hành Yoga ở nhà cho riêng bạn

444
14 tips để tạo không gian thực hành Yoga ở nhà cho riêng bạn
14 tips để tạo không gian thực hành Yoga ở nhà cho riêng bạn

14 tips để tạo không gian thực hành Yoga ở nhà cho riêng bạn

  1. Tạo sự lưu thông không khí thích hợp bằng cách sử dụng quạt hoặc điều hòa không khí
  2. Giảm tiếng ồn xung quanh để có thể yên tĩnh tập trung vào thực hành Asana
  3. Điều chỉnh ánh sáng phù hợp và nên tận dụng ánh sáng tự nhiên
  4. Trưng bày các tác phẩm nghệ thuật mang tính truyền cảm hứng và sáng tạo
  5. Bật nhạc trong nhà, nhận thức được những cảm xúc mà âm nhạc gợi lên (ví dụ: Sự khác biệt giữa nhạc hip-hop và nhạc cổ điển)
  6. Thử nghiệm và quyết định xem môi trường nào phù hợp nhất với nhu cầu của mình. Ví dụ, một số người cần sự im lặng khi thực hành trong khi những người khác thích nghe nhạc nền. Nếu chúng ta cảm thấy tốt, hãy tiếp tục.
  7. Sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên nếu có thể để giảm các chất gây dị ứng trong nhà
  8. Dùng các loại tinh dầu thơm để tạo cảm giác thư giãn và bình tĩnh trong nhà
  9. Cảm giác yên bình khi ăn uống, không để xao lãng bằng điện thoại hay nói những chuyện không cần thiết.
  10. Giữ nhà cửa sạch sẽ và không lộn xộn
  11. Dùng sơn màu tường yêu thích, phù hợp với bản chất tự nhiên của mình
  12. Hạn chế xem tivi quá nhiều hay các trò chơi điện tử
  13. Có một không gian riêng trong nhà, nơi các thành viên trong gia đình có thể dành thời gian ở một mình
  14. Mở cửa sổ để ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên hoặc mang thiên nhiên vào trong nhà với cây cối, ảnh chụp thiên nhiên hoặc đặt bể nước trong nhà.