26 C
Thanh pho Ho Chi Minh, VN
Thứ Hai, 20 Tháng Mười Một, 2017
Trang chủ Thực hành

Thực hành

Xây dựng thói quen luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp bạn tiến bộ hơn. Chuyên mục này cung cấp những hướng dẫn, đặt ra thách thức, lời khuyên và tư vấn cho các yogi của mọi cấp độ.

10 động tác cho nội tâm khỏe mạnh

Trong xã hội bận rộn như ngày nay, tìm ra những cách để tăng cường và duy trì mối liên hệ với nội tâm...

“Sạc đầy năng lượng” cùng Yoga

Sau một ngày dài làm việc học tập hiệu quả, đã đến lúc cùng hòa mình vào chuỗi các tư thế Yoga đơn giản...

Làm ấm cơ thể – Warm yourself up

Đây là một chuỗi bài tập giúp tiếp thêm sinh lực cho bạn thông qua các động tác cân bằng và vặn xoắn, khơi...

Bài tập giảm đau vai và cổ

Công nghệ hiện đại cung cấp cho con người vô số lợi ích: nguốn tài nguyên thông tin và cảm hứng bất tận.giúp chúng...

Bài tập cho hông và sườn

Kết hợp những bài tập sau đây để phần cột sống thắt lưng và hai bên sườn linh hoạt hơn, tạn hượng những chuyển...

Bài tập cơ bản – Tư thế nâng chân

Urdhva Prasarita Padasana dường như là một cụm từ ấn tượng trong tiếng Phạm,được diễn tả bằng tiếng anh với nghĩa là “tư thế...

Tư thế chào mặt trời – Salute the sun

Tư thế chào Mặt trời (Surya Namaskar) là một bài thực hành cơ bản rất hữu ích. Tùy thuộc vào số lần bạn lặp...
- Advertisement -

MỚI NHẤT

NÊN XEM